Oproep: geluk gezocht voor Dossier Geluk

Dit blogartikel is wat anders dan je van me gewend bent. Dit keer schrijf ik niet zelf een verhaal, maar geef ik jou het woord. Ik ben namelijk op zoek naar jouw geluk voor in mijn nieuwe Dossier Geluk. In Dossier Geluk verzamel ik uiteenlopende geluksmomenten: van klein en subtiel tot groots en euforisch. Dit doe ik ten eerste omdat het me erg leuk lijkt online een plek te creëren vol fijne, positieve energie. Een plek waar je graag af en toe even kijkt voor een portie inspiratie en een glimlach. Daarnaast vind ik het belangrijk om ruimte te bieden Verder lezen

Zo overleef je die vervelende after-vakantiedip

Aan het eind van de zomervakantie, als het werkende of studerende leven weer begint, kan je zomaar last krijgen van een after-vakantiedip. Je hebt deze zomer misschien wel verre uithoeken van de wereld verkend en je ondergedompeld in vreemde culturen, of wellicht heb je genoten van het gemoedelijke leven op de camping. Of misschien ben je gewoon thuis gebleven en heb je leuke dingen gedaan in eigen stad en land. En nu dient het ‘normale’ leven zich weer aan: wekkers, verplichtingen, deadlines en to-do lijstjes. Dat is even slikken.. Hoe overleef je die vervelende after-vakantiedip en zorg je dat je Verder lezen

Ik ga op vakantie en ik neem mee: deze bezinningsvragen

We zitten middenin de zomervakantie; een periode waarin minder moet en ruimte ontstaat voor ontspanning en plezier. Als je de stekker eruit trekt en rust pakt, ontstaat als vanzelf ook ruimte voor bezinning. Dat is waardevol, want in de waan van de dag is vaak weinig tijd om eens stil te staan. Vragen als: “waar sta ik in mijn leven?” en: “waar wil ik heen?” beantwoord je niet even tussen de dagelijkse verplichtingen door. Om te bezinnen heb je niet veel nodig. Ruimte en rust in je hoofd en de bereidheid naar binnen te keren is genoeg. Toch help ik Verder lezen

Onze universele angsten, verlangens en mechanismen (herken jij ze?)

Vijf jaar geleden, kort na het afronden van de opleiding Intuïtief coachen, opende ik de deuren van mijn coachpraktijk. Wat vliegt de tijd! Al vijf jaar nemen mensen met allerlei achtergronden, onzekerheden, pijnen, wensen en dromen me in vertrouwen en mag ik een stukje meelopen op hun paden. Elk verhaal is uniek; toch heb ik in de afgelopen jaren heel wat universele rode draden ontdekt. Die rode draden gaan over wat leeft in het menselijk hoofd en hart: onze verlangens, angsten, patronen en mechanismen. Want hoe verschillend we ook lijken en hoe lastig het soms ook is om elkaar te begrijpen; Verder lezen

Toen ik van mezelf begon te houden: een inspirerend gedicht

Dit zou een blog over zelfliefde worden, vol praktische tips en handvatten. Dat is het niet geworden. De inspiratie kwam niet op gang, met frustratie en een mager verhaal tot gevolg. Wat te doen? Eerlijk gezegd wist ik het even niet en ik piekerde over opties als uitstellen of met een ander onderwerp aan de slag gaan. Ik kwam er niet uit en besloot buiten te gaan wandelen. Dat was een goed idee, want nu kwam mijn hoofd wel in beweging en werden de gedachten helder. Ik ontdekte dat ik onrust ervoer en teveel in een actiemodus zat om lekker Verder lezen

Ontdekken wat je wilt begint bij ontdekken wie je bent

Het is één van de meest voorkomende aanleidingen voor een coachtraject in mijn praktijk: het verlangen om te ontdekken wat iemand écht wil. Het is een verlangen dat ik goed ken. Ooit stond ik zelf vertwijfeld en ongeduldig op een zelfde punt. Ook nu mijn richting helder is, is bezinning regelmatig welkom. Een missie, passie, doel, bezieling of ambitie is namelijk niet statisch en blijft zich ontwikkelen. Maar hoe doe je dat dan, ontdekken wat je wilt? Over dit onderwerp valt veel te vertellen. In dit artikel beperk ik me tot wat volgens mij één van de belangrijkste sleutels is: Verder lezen

Ruimte maken voor je wensen en gevoelens met het ‘to feel’ lijstje

Wat staat zoal op jouw to do lijstje? De kans is groot dat je lijst zich beperkt tot werk gerelateerde taken, huishoudelijke klusjes, boodschappen, sociale verplichtingen, et cetera. Oftewel: dingen die moeten, of dingen waarvan je vindt dat ze moeten. Zelf ben ik een vrij fanatieke to do lijstjesmaker. Het geeft me overzicht en daarmee het idee van controle. Het heeft ook een nadeel, merk ik echter. Door de to do lijstjes blijf ik te gefocust op wat er moet gebeuren en maak ik te weinig tijd en ruimte voor mijn wensen, verlangens en behoeftes. Rust en ontspanning zijn bijvoorbeeld Verder lezen

Reflecteren op het voorbije jaar: wat zijn jouw lessen en verborgen pareltjes?

Het einde van het jaar komt in zicht en biedt een moment om terug te kijken en te reflecteren op 2017. Misschien denk je in eerste instantie niet positief over het afgelopen jaar. Misschien is er veel gebeurd wat je als negatief hebt ervaren. Als je niet verder kijkt, zie je ook alleen het negatieve. In dit blog neem ik je mee voor een andere kijk. Eentje die onverwachte pareltjes en waardevolle lessen onthult in jouw 2017. Hoe je kijkt, bepaalt wat je ziet ​Positieve gebeurtenissen kunnen verhuld zijn in een lelijk jasje. Wat denk je bijvoorbeeld van de uitingen Verder lezen

De oorspronkelijke, inspirerende betekenis van kerst: ontspan en vier het licht

Als kind genoot ik van kerst. Het was vakantie, het huis was versierd, er was lekker eten en er was tijd voor elkaar. Naarmate ik ouder werd verdween mijn enthousiasme voor het kerstfeest. Ik ging me steeds meer afvragen wat ik eigenlijk vierde, aangezien ik niet christelijk ben. Zonder religieuze context kwam het oppervlakkig en commercieel op me over. “Waarom zou ik überhaupt meedoen met dit toneelstuk?”, heb ik me dan ook afgevraagd. Sinds ik inzicht heb in de oorspronkelijke betekenis van Kerstmis is dat veranderd. Dit jaar kijk ik er zelfs weer naar uit kerst te vieren, omdat ik Verder lezen

Tips om je persoonlijke missie te ontdekken

Ik kan me het gevoel nog goed herinneren. Die subtiele kriebel van binnen, die fluisterde dat ik meer uit mezelf kon halen. Ik was eind 20 en zat op een leuke werkplek, had fijne collega’s en kreeg ruimte om me te ontwikkelen. En toch. Toch voelde ik me ongelukkig bij het idee dat dit het was. Wat voor een verschil maakte ik nou werkelijk? Ik verlangde ernaar me met hart en ziel ergens aan te wijden. Maar wat? Ik stond aan het begin van een zoektocht. Een zoektocht die jij misschien herkent. In dit blog deel ik wat mij onderweg Verder lezen