Waarom doelloosheid je belangrijkste nieuwe doel is

Wij westerlingen vinden het over het algemeen fijn om een doel te hebben. Iets om naar toe te werken en te leven. We hebben graag een duidelijk antwoord te hebben op de vraag: ‘Wat doe je?’ Die doelgerichtheid kan veel opleveren maar erin doorslaan is ook mogelijk. De tegenhanger van doelgerichtheid, doelloosheid, is misschien wel even belangrijk. Doorslaan in doelgerichtheid Sinds ik een duidelijk doel in mijn leven heb, ervaar ik een aantal karaktereigenschappen wat prominenter. Mijn doel- en actiegerichte ‘ikjes’ zijn bijvoorbeeld vaak van de partij. Dat is prima, maar soms sla ik door in die doelgerichte modus. Dan Verder lezen

Opruimen, loslaten en ruimte maken voor nieuwe energie

“Zoals jij bent, zo is je huis en zoals je huis is, zo ben jij”, luidt een Chinees gezegde. Is het een rommeltje in je huis, staat het vol met spullen of straalt je woning ruimte uit? Opruimen en spullen wegdoen creëert niet alleen ruimte en orde in je huis. Het doet nog veel meer. Opruimen om los te laten wat niet meer bij je past Als het rommelig is in mijn woning word ik daar onrustig van. Gelukkig heb ik geen moeite om spullen weg te doen.  Vaak voel ik me erna opgelucht en letterlijk en figuurlijk opgeruimd. Ik Verder lezen

Voel je productief met de ‘have done’ lijst

Het was zaterdagochtend en ik wierp een blik op mijn ‘to do’ lijst. Het was een lange lijst en de moed zonk me in de schoenen. Erop volgde de gedachte dat het vast geen productieve dag zou worden. Wat een chagrijnige start van het weekend. . Van to do naar have done Toen had ik een idee. Ik ging het die dag heel anders aanpakken. De to do lijst liet ik links liggen en ik zou een ‘have done’ lijst maken. Ik zou me compleet richten op alles wat ik had gedaan in plaats van wat nog moest gebeuren. Ik Verder lezen

Minder moeten en meer willen

Hoe vaak praat of denk jij in termen van moeten? Ik behoorlijk vaak: Ik moet boodschappen doen; Ik moet naar de tandarts; Ik moet mijn moeder bellen; Ik moet sporten; En ga zo maar door. En dat terwijl ik het helemaal niet prettig vind om het woord moeten te gebruiken in gesprekken of in mijn gedachten. Het maakt alles zo verplicht, zo negatief. Terwijl dat wat moet gebeuren soms niet eens zo vervelend is. Bovendien wekt het woord moeten de suggestie dat ik geen keuzevrijheid heb en dat is toch heel vaak wel het geval.   Minder moeten door te letten Verder lezen

Op tijd je accu opladen

De accu van mijn telefoon is steeds sneller leeg. Daarom ben ik er alert op dat ik met een maximaal opgeladen telefoon de deur uit ga, met de oplader in mijn tas. Als ik ergens ben waar ik de kans heb even op te laden grijp ik die. Want een lege telefoon: dat wil ik niet.   Alert zijn op je eigen accu In Happinez magazine nummer 5 van dit jaar staat een artikel over energie en opladen. Het opladen van een telefoon wordt vergeleken met het opladen van onszelf wat maakte dat ik mezelf de vraag stelde: in hoeverre Verder lezen

Superfood voor je ziel

De laatste tijd gaan veel mensen steeds bewuster om met voeding. “Niet vullen maar voeden” is daarbij vaak de gedachte. Energetisch gezien voeden we onszelf echter niet alleen met voeding. We nemen dagelijks van alles tot ons: van de omgeving waarin we ons omgeven, het nieuws dat we tot ons nemen tot de contacten die we door de dag heen hebben. Daar zullen dingen bij zitten die je voeden in je gevoel van vitaliteit en plezier in het leven en dingen die daar juist een aanslag op doen. Zoals je kunt kiezen voor junkfood, superfood of iets daartussenin op je Verder lezen

Introvert zijn in een overwegend extraverte wereld

Als ik uitspreek dat ik mezelf als een introvert persoon zie hoor ik weleens protesterende geluiden. “Jij introvert, nee toch!?” Deze reacties maken mij duidelijk dat er een verkeerd beeld bestaat van wat introvert zijn betekent en dat het onterecht een negatieve bijklank heeft. Introvert of extravert: het gaat over de manier van ‘opladen’ Introversie wordt vaak verward met stil en verlegen zijn, maar eigenlijk betekent het iets heel anders. Of je introvert of extravert bent zegt iets over de manier waarop jij je oplaadt. Wat jij nodig hebt om je weer energiek te voelen. Er zijn mensen die hun Verder lezen

Ik heb geen tijd voor tijd voor mezelf

Ik wil een boek lezen, maar ik moet schoonmaken. Ik wil even alleen zijn, maar ik moet aan mijn sociale verplichtingen voldoen. Ik wil tijd voor mezelf, maar alle tijd lijkt op te gaan aan dingen waarvan ik vind dat ik ze moet doen of waarvan ik denk dat andere mensen vinden dat ik ze moet doen. Herken je je hierin? Geen tijd voor jezelf: niks met tijd te maken Tijd is iets geks. Tijd hebben we altijd en toch bestaat het idee dat we tijd tekort komen. Het to-do lijstje lijkt zich vanzelf aan te vullen met nieuwe taken Verder lezen

De zelfverzekerde werkzoekende

Door Jojanneke Koedam en Merlijn Koch Hoe kan je constructief omgaan met werkloosheid? Mijn vorige blog over dit onderwerp, Omgaan met werkloosheid, maakte veel los onder lezers. Coach Merlijn Koch schreef de blog Hoe blijf je mens als je werkloos bent? en ontving tevens veel reacties. Het onderwerp leeft en werkloosheid wordt vaak gezien als iets wat per definitie slecht en ongewenst is. Merlijn en ik dagen je graag uit er anders tegenaan te kijken.   Negatieve overtuigingen Als je een enkel verstuikt, dan doet die pijn. Op dezelfde manier kun je jezelf ‘verdenken’. Je kneust je gevoel. Mensen lopen niet door Verder lezen

Ik ben toe aan ontspanning, maar ik heb geen tijd

Is het altijd druk in je hoofd en wil je daar verandering in brengen? Ben  je geïnteresseerd in meditatie maar heb je het idee dat je dan minstens een half uur lang stil moet zitten? Ben je toe aan ontspanning, maar heb je daar geen tijd voor? Goed voor jezelf zorgen Als je geen tijd hebt voor ontspanning, wordt het tijd om te ontspannen, zo luidt een gezegde. Juist in een periode waarin je maar blijft doorhollen en de stress oploopt, is het extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. De boog kan niet altijd gespannen zijn, althans niet Verder lezen