Omgaan met mensen waar je allergisch voor bent

Sommige mensen weten het bloed onder je nagels vandaan te halen. ​Iets in hun gedrag of houding irriteert je mateloos en die irritatie kan zodanig oplopen dat je gevoelsmatig allergisch voor degene(n) bent. Bij het minste of geringste (een blik, een kort gesprek) speelt deze allergie dan op. Daar heb je vooral zelf last van, want je ergeren kost energie en en levert geen positief gevoel op. Zou het niet fijn zijn als we konden zorgen dat anderen ons niet meer irriteren? Goed nieuws: dat kan ook. De oplossing gaat echter niet over het veranderen van anderen, maar over een Verder lezen

Leegte transformeren in ruimte

Leeg. Zo voelde ik me eens nadat ik een relatie had verbroken. Eerst was er verdriet en boosheid, daarna kwam die onwenselijke leegte. Het maakte dat alles zinloos voelde en leuke dingen niet meer leuk waren. Wat te doen? De leegte wegdrukken, opvullen en het gevoel vooral niet aangaan? Of het omarmen, toelaten en doorleven? Ik koos voor het laatste en kreeg er uiteindelijk iets moois voor terug: ruimte vol belofte van een nieuw begin. Ook jij hebt vast weleens leegte ervaren. Bijvoorbeeld na het kwijtraken van een baan of na een relatiebreuk. Hoe kan je daar nou op een goede manier Verder lezen

Oefenen met houden van jezelf: van zelfafwijzing naar compassie

​Stel je eens voor dat je onvoorwaardelijk van jezelf zou houden. Hoe zou het zijn om te ervaren dat je er mag zijn en goed genoeg bent? En dan niet alleen op de momenten dat alles lekker gaat, maar ook wanneer je het gevoel hebt dat alles in de soep loopt of wanneer je je het even niet meer weet. Dat je ook dan in de basis weet en voelt: ik ben oké. Hoe zou dat zijn? Jezelf afwijzen omdat je niet goed genoeg bent ​Iets wat je waarschijnlijk niet meer zou doen is jezelf afwijzen. Dat stemmetje in je Verder lezen

Oefenen met houden van jezelf: verklaar jezelf de liefde

Valentijnsdag komt eraan en of je er nou van houdt of niet, het is vaak een moment waarop je stilstaat bij hoe het gaat met de liefde. Misschien voel jij je op dit punt in je leven geliefd en gewaardeerd, of verlang je er juist enorm naar dit te ervaren. Het kan zijn dat alles loopt zoals je wilt of dat je vurig hoopt dat alles zal veranderen. Waar je ook staat op dit moment, de basis voor een gelukkig liefdesleven ligt altijd bij jezelf. Het is jammer genoeg vaak deze belangrijkste relatie die we maar wat laten versloffen. Net Verder lezen

Fijnere relaties en meer liefde in je leven

​Verlang je naar liefde in je leven? Zie je iedereen om je heen settelen en vraag je je af waarom het bij jou niet lukt? Of heb je een relatie maar ervaar je deze niet als liefdevol? Misschien vraag je je zelfs af of er iets mis met je is en of je iets verkeerd doet. Als je met deze vragen rondloopt heb ik dit blog voor jou geschreven. Spoiler alert: dit blog geeft geen tips die je regelrecht naar een liefdevolle relatie leiden. Helaas – of misschien wel gelukkig – werkt de liefde niet zo simpel. Want liefde vinden Verder lezen

De leugens die we onszelf vertellen over de liefde

Wat vertel jij jezelf over de mate waarin je liefde waard bent? Vertel je dat je er mag zijn, inclusief al je rafelrandjes? Of dat je eerst écht aan jezelf moet werken, voordat de liefde zich kan melden? Misschien vind je dat je eerst moet afvallen, of moet werken aan je persoonlijke groei. Als jij gelooft dat je nu nog geen liefde waard bent, dan heb ik onderstaand blog voor jou geschreven. Ik hoop dat ik je kan inspireren om jezelf geen leugens meer te vertellen over de liefde en over jouw waarde. Je bent altijd liefde waard ​Als je Verder lezen

Hoe kom je over liefdesverdriet heen?

​Fysieke pijn in je hart. Wakker worden en meteen beseffen: het is over. Verdrinken in het verdriet of juist afleiding zoeken en niet voelen. Troosteten, of juist niet kunnen eten. In tranen uitbarsten als iemand alleen al vraagt: hoe gaat het? We have all been there. Een wondermiddel  voor liefdesverdriet bestaat niet, maar er zijn zeker dingen die je kan doen om sneller over je verdriet heen te komen en weer wakker te worden met zin in een nieuwe dag. Geef je emoties ruimte ​Sta jezelf toe te voelen wat je voelt. Verdriet, boosheid, angst: het kan allemaal voorbij komen. Het Verder lezen

Hoe om te gaan met ongewenst kinderloos zijn

Hoe ga je om met ongewenst kinderloos zijn? In de documentaire ‘De ok-vrouw’ wordt Halina Reijn gevolgd in haar worsteling met het ongewenst kinderloos zijn. Het zette me aan het denken over de waarschijnlijk vele ok-vrouwen en ok-mannen die ook te maken hebben met een onvervulde kinderwens, druk vanuit de maatschappij en misschien wel de gedachte dat ze gefaald hebben. Is het mogelijk anders om te gaan met het gegeven dat je leven niet is gelopen zoals je had gehoopt? Ik denk het wel en ik hoop degenen voor wie het relevant is met dit blog daarbij (een beetje) op Verder lezen

Ik volgde mijn hart en vond vrijheid en de liefde van mijn leven

“Hoe gaat het met je?”, vroeg ik Simone, een coachee die ik alweer een tijd geleden heb begeleid. Op het moment dat we het traject afrondden begon zij daadkrachtig en met hart en ziel aan een nieuw avontuur en ik was benieuwd wat dit gebracht had. Haar reactie vond ik zo inspirerend dat ik Simone vroeg of ze voor dit blog wilde vertellen wat het luisteren naar haar hart gebracht had. Je leest hier Simone ‘s inspirerende verhaal over loslaten, in het diepe springen, liefde en geluk. Enjoy! Groundhog Day ​“Nog maar een jaar geleden zag mijn leven er heel Verder lezen

Hoe voorkom je dat je leven een drama-soap is?

​Het leven zit vol uitdagingen, gedoe en ontwikkelingen. Bij iedereen. Toch lijken sommige mensen in een soort drama-soap te leven en anderen niet. Maakt de een dan meer drama mee dan ander? Hoe ontstaat het ‘soapleven’ en hoe blijf je er vandaan? Omgaan met uitdagingen Zoals met alles is het vooral de vraag: hoe ga je om met de uitdagingen die op je pad komen? Situaties gebeuren, drama creëer je. De manier waarop je aankijkt tegen wat er gebeurt is allesbepalend. Heb je gedachten als: Dit overkomt mij weer (of: dat overkomt hem/ haar weer) Het loopt ook nooit zoals ik Verder lezen