47-Zonsondergang-vrouw-duister-1920-Fotos-voor-Therapeuten-1560x878

Hoe ga je om met narigheid in de wereld?

Wat is een gezonde manier om met narigheid in de wereld om te gaan? Met die vraag liep ik deze week rond. Ik vind het belangrijk om mee te leven en daarnaast hecht ik veel waarde aan een zekere evenwichtigheid – mentaal, emotioneel en energetisch – omdat ik voel dat ik daarmee meer kan betekenen voor mijn directe omgeving, waaronder mijn coachees. Deze week vonden de aanslagen in Brussel plaats en ik merkte dat het me geen moeite kostte om dat evenwicht te bewaren. Iets wat met eerdere heftige gebeurtenissen in de wereld weleens anders is geweest. Heb jij je Verder lezen

167-Man-vrouw-bankje-hond-480-Fotos-voor-Therapeuten

Waarom doelloosheid je belangrijkste nieuwe doel is

Wij westerlingen vinden het over het algemeen fijn om een doel te hebben. Iets om naar toe te werken en te leven. We hebben graag een duidelijk antwoord te hebben op de vraag: ‘Wat doe je?’ Die doelgerichtheid kan veel opleveren maar erin doorslaan is ook mogelijk. De tegenhanger van doelgerichtheid, doelloosheid, is misschien wel even belangrijk. Doorslaan in doelgerichtheid Sinds ik een duidelijk doel in mijn leven heb, ervaar ik een aantal karaktereigenschappen wat prominenter. Mijn doel- en actiegerichte ‘ikjes’ zijn bijvoorbeeld vaak van de partij. Dat is prima, maar soms sla ik door in die doelgerichte modus. Dan Verder lezen

glenn-carstens-peters-190592

Weg met de bucket-list, leve de fuck-it list

Wat bepaalt de waarde van jouw leven en wat bepaalt jouw geluk? Is het een optelsom van gave ervaringen of gaat het over meer? ​Bij het fenomeen bucket-list heb ik altijd een huiverig gevoel. Alsof het wel of niet afvinken van punten op een lijst bepaalt in hoeverre je succes en geluk ervaart. Het creëert een mogelijkheid tot ‘falen’ en kan een gehaast en krampachtig gevoel veroorzaken. Terwijl het oorspronkelijke idee erachter juist het creëren van een vrij gevoel is. Vrij voelen ​Je vrij voelen zit echter niet alleen in de mogelijkheid om dingen te doen, maar ook in het voelen Verder lezen

315H

Dat dertigersdilemma is zo gek nog niet

Wie ben ik nou echt? Wat wil ik met mijn leven? Wat is mijn toegevoegde waarde? Het zijn vragen die je aan het wankelen en twijfelen kunnen brengen over je verleden, heden en toekomst. En dat kan verwarring en frustratie met zich mee brengen. En toch: zo’n dertigersdilemma, quarterlife- of midlifecrisis is zo gek nog niet.  Crisis als periode van versnelde ontwikkeling Crisis betekent in de ontwikkelingspsychologie een periode van versnelde ontwikkeling en dat is precies wat er met je aan de hand is op het moment dat je met bovenstaande vragen rondloopt. Je maakt een tussenbalans op: waar kom Verder lezen

aidan-meyer-129880

Mag jij twijfelen van jezelf?

Bij het woord vrijheid denk ik vooral aan de vrijheid om te zijn, denken, doen en laten wat ik wil. Dankzij een inspirerend betoog van Aad van den Heuvel recent in De Wereld Draait Door heb ik een nieuwe kijk gekregen op wat vrijheid behelst. Het recht om te twijfelen Vrijheid betekent volgens hem ook het recht om te twijfelen en het recht om die twijfel uit te spreken. Het recht om dingen niet zeker te weten, en te twijfelen of je nou ergens voor of tegen bent, iets goed vindt of juist niet. In onderstaand filmpje is Aad van Verder lezen

brooke-lark-194253

De zelfverzekerde werkzoekende

Door Jojanneke Koedam en Merlijn Koch Hoe kan je constructief omgaan met werkloosheid? Mijn vorige blog over dit onderwerp, Omgaan met werkloosheid, maakte veel los onder lezers. Coach Merlijn Koch schreef de blog Hoe blijf je mens als je werkloos bent? en ontving tevens veel reacties. Het onderwerp leeft en werkloosheid wordt vaak gezien als iets wat per definitie slecht en ongewenst is. Merlijn en ik dagen je graag uit er anders tegenaan te kijken.   Negatieve overtuigingen Als je een enkel verstuikt, dan doet die pijn. Op dezelfde manier kun je jezelf ‘verdenken’. Je kneust je gevoel. Mensen lopen niet door Verder lezen

joao-silas-85835

Het inspirerende verhaal van een Chinese boer over goed en slecht

In het begin van de 19e eeuw leefde er in China een boer. Hij was tevreden met zijn leven en genoot van iedere dag. Tegenwoordig zouden we zeggen dat hij echt in het ‘nu’ leefde. De boer had zeven prachtige paarden waar hij goed voor zorgde en waar hij veel van hield. De paarden leverden hem geld op doordat hij ze werk liet doen voor anderen. Op die manier voorzag hij in zijn levensonderhoud en in dat van zijn familie. “Ik weet niet of het goed of slecht is” Op een dag liepen twee van zijn paarden weg. Zomaar de bergen in. Verder lezen

brooke-cagle-65601

Hoe vrij ben jij?

Vrijheid, wat is dat?  Is het een opsomming rechten, die zegt dat je mag geloven wat je wilt, zeggen wat je wilt en mag gaan en staan waar je wilt? Voelen jij en ik ons vrij door een document genaamd de grondwet? “Leave bitterness and hatred behind”  Nelson Mandela zat 27 jaar lang vast in de gevangenis op Robbeneiland. Over het moment van vrijlating zei hij: As I walked out the door toward the gate that would lead to my freedom, I knew if I didn’t leave my bitterness and hatred behind, I’d still be in prison We creëren onze eigen gevangenis Verder lezen

232-Man-tunnel-vakkel-1920-Websites-voor-Therapeuten-1560x878

Onzekere toekomst: kans tot ontwikkeling

We leven in een wereld waarin bijna alles te verzekeren is. We zijn gewend om met onzekerheid om te gaan, door onzekerheden te ‘ver-zekeren’. Dat uit zich letterlijk in het afsluiten van verzekeringen, maar ook op een andere manier. In het vastklampen aan een vervelende baan bijvoorbeeld, of het vasthouden aan een relatie die niet meer werkt. Breken met wat je niet meer gelukkig maakt betekent ook kiezen voor onzekerheid. Want wat komt ervoor in de plaats? Het uitzicht op onzekerheid kan maken dat je toch maar kiest niks te veranderen en te blijven lijden.  De wereld willen controleren en voorspelbaar Verder lezen

268H

Gelukkige keuzes maak je met je hart

Kies jij voor geluk, voor jezelf en voor de mensen om je heen? Hieronder volgt wat inspiratie over keuzes maken uit het boek ‘De zeven spirituele wetten van succes’ van Deepak Chopra. Kort, krachtig en waar.  De zeven spirituele wetten van succes: conditionering “De meesten van ons reageren, als gevolg van conditionering, altijd op dezelfde, voorspelbare manier op de prikkels uit onze omgeving. Het lijkt alsof onze reacties automatisch in gang worden gezet door mensen en omstandigheden, en we vergeten dat ook dit keuzes zijn die we elk moment van ons bestaan maken. Alleen maken we die keuzes onbewust.” De zeven Verder lezen