Toen ik van mezelf begon te houden: een inspirerend gedicht

Dit zou een blog over zelfliefde worden, vol praktische tips en handvatten. Dat is het niet geworden. De inspiratie kwam niet op gang, met frustratie en een mager verhaal tot gevolg. Wat te doen? Eerlijk gezegd wist ik het even niet en ik piekerde over opties als uitstellen of met een ander onderwerp aan de slag gaan. Ik kwam er niet uit en besloot buiten te gaan wandelen. Dat was een goed idee, want nu kwam mijn hoofd wel in beweging en werden de gedachten helder. Ik ontdekte dat ik onrust ervoer en teveel in een actiemodus zat om lekker Verder lezen

Ontdekken wat je wilt begint bij ontdekken wie je bent

Het is één van de meest voorkomende aanleidingen voor een coachtraject in mijn praktijk: het verlangen om te ontdekken wat iemand écht wil. Het is een verlangen dat ik goed ken. Ooit stond ik zelf vertwijfeld en ongeduldig op een zelfde punt. Ook nu mijn richting helder is, is bezinning regelmatig welkom. Een missie, passie, doel, bezieling of ambitie is namelijk niet statisch en blijft zich ontwikkelen. Maar hoe doe je dat dan, ontdekken wat je wilt? Over dit onderwerp valt veel te vertellen. In dit artikel beperk ik me tot wat volgens mij één van de belangrijkste sleutels is: Verder lezen

Ruimte maken voor je wensen en gevoelens met het ‘to feel’ lijstje

Wat staat zoal op jouw to do lijstje? De kans is groot dat je lijst zich beperkt tot werk gerelateerde taken, huishoudelijke klusjes, boodschappen, sociale verplichtingen, et cetera. Oftewel: dingen die moeten, of dingen waarvan je vindt dat ze moeten. Zelf ben ik een vrij fanatieke to do lijstjesmaker. Het geeft me overzicht en daarmee het idee van controle. Het heeft ook een nadeel, merk ik echter. Door de to do lijstjes blijf ik te gefocust op wat er moet gebeuren en maak ik te weinig tijd en ruimte voor mijn wensen, verlangens en behoeftes. Rust en ontspanning zijn bijvoorbeeld Verder lezen

Reflecteren op het voorbije jaar: wat zijn jouw lessen en verborgen pareltjes?

Het einde van het jaar komt in zicht en biedt een moment om terug te kijken en te reflecteren op 2017. Misschien denk je in eerste instantie niet positief over het afgelopen jaar. Misschien is er veel gebeurd wat je als negatief hebt ervaren. Als je niet verder kijkt, zie je ook alleen het negatieve. In dit blog neem ik je mee voor een andere kijk. Eentje die onverwachte pareltjes en waardevolle lessen onthult in jouw 2017. Hoe je kijkt, bepaalt wat je ziet ​Positieve gebeurtenissen kunnen verhuld zijn in een lelijk jasje. Wat denk je bijvoorbeeld van de uitingen Verder lezen

De oorspronkelijke, inspirerende betekenis van kerst: ontspan en vier het licht

Als kind genoot ik van kerst. Het was vakantie, het huis was versierd, er was lekker eten en er was tijd voor elkaar. Naarmate ik ouder werd verdween mijn enthousiasme voor het kerstfeest. Ik ging me steeds meer afvragen wat ik eigenlijk vierde, aangezien ik niet christelijk ben. Zonder religieuze context kwam het oppervlakkig en commercieel op me over. “Waarom zou ik überhaupt meedoen met dit toneelstuk?”, heb ik me dan ook afgevraagd. Sinds ik inzicht heb in de oorspronkelijke betekenis van Kerstmis is dat veranderd. Dit jaar kijk ik er zelfs weer naar uit kerst te vieren, omdat ik Verder lezen

Zo overleef je die vervelende after-vakantiedip

Aan het eind van de zomervakantie, als het werkende of studerende leven weer begint, kan je zomaar last krijgen van een after-vakantiedip. Je hebt deze zomer misschien wel verre uithoeken van de wereld verkend en je ondergedompeld in vreemde culturen, of wellicht heb je genoten van het gemoedelijke leven op de camping. Of misschien ben je gewoon thuis gebleven en heb je leuke dingen gedaan in eigen stad en land. En nu dient het ‘normale’ leven zich weer aan: wekkers, verplichtingen, deadlines en to-do lijstjes. Dat is even slikken.. Hoe overleef je die vervelende after-vakantiedip en zorg je dat je Verder lezen

Tips om je persoonlijke missie te ontdekken

Ik kan me het gevoel nog goed herinneren. Die subtiele kriebel van binnen, die fluisterde dat ik meer uit mezelf kon halen. Ik was eind 20 en zat op een leuke werkplek, had fijne collega’s en kreeg ruimte om me te ontwikkelen. En toch. Toch voelde ik me ongelukkig bij het idee dat dit het was. Wat voor een verschil maakte ik nou werkelijk? Ik verlangde ernaar me met hart en ziel ergens aan te wijden. Maar wat? Ik stond aan het begin van een zoektocht. Een zoektocht die jij misschien herkent. In dit blog deel ik wat mij onderweg Verder lezen

Gaat het heel slecht met je als je soms suïcidale gedachten hebt?

Vroeger dacht ik er weleens aan. Ik dacht aan de last die van me af zou vallen, ik dacht aan de rust en ik fantaseerde over wat mensen zouden zeggen als ik er niet meer was. Desondanks was ik niet suïcidaal. In coachgesprekken kom ik het ook weleens tegen: mensen die, bijvoorbeeld na een ingrijpende gebeurtenis, suïcidale gedachten hebben en toch niet suïcidaal zijn. Vaak schrikken ze zelf flink van de gedachten. Gaat het zo slecht met me? Ben ik nu depressief? ​ Het zijn begrijpelijke vragen. Het taboe op het onderwerp maakt dat gedachten over zelfdoding per definitie zeer Verder lezen

Is coaching als beroep iets voor jou?

Overweeg je een carrièreswitch en vraag je je af of coaching iets voor jou kan zijn? Omdat ik regelmatig word benaderd door mensen die willen onderzoeken of coaching als beroep bij hen past heb ik er dit blog over geschreven. Ook bied ik een leuk, nieuw concept aan, dat je in staat stelt laagdrempelig en voordelig te ervaren hoe het is om al coachend van waarde te zijn voor anderen. Omgaan met de pijn van anderen ​Vaak wordt me gevraagd of ik het niet pijnlijk of lastig vind om te dealen met de ervaringen, emoties en pijn van anderen. Ik Verder lezen

Je hart volgen en eigen pad kiezen: hoe doe je dat?

Niet voor niks is ‘volg je hart, kies je eigen pad’ mijn slogan. Ik geloof dat we allemaal meer uit onszelf en het leven kunnen halen als we luisteren naar wat ons hart ons vertelt en deze wijsheid dient als kompas voor ons pad. Het gevoel van een innerlijk kompas en een richting geeft mij een gevoel van bezieling, meerwaarde, plezier, vertrouwen en kracht. Lukt het mij altijd naar m’n hart te luisteren? Welnee 😉 Gelukkig is er een doeltreffende vraag die ik mezelf kan stellen op momenten dat m’n kompas wankel voelt. Het helpt altijd! Dit blog gaat specifiek Verder lezen