Zo overleef je die vervelende after-vakantiedip

Zo overleef je die vervelende after-vakantiedip

Aan het eind van de zomervakantie, als het werkende of studerende leven weer begint, kan je zomaar last krijgen van een after-vakantiedip. Je hebt deze zomer misschien wel verre uithoeken van de wereld verkend en je ondergedompeld in vreemde culturen, of wellicht heb je genoten van het gemoedelijke leven op de camping. Of misschien ben je gewoon thuis gebleven en heb je leuke dingen gedaan in eigen stad en land. En nu dient het ‘normale’ leven zich weer aan: wekkers, verplichtingen, deadlines en to-do lijstjes. Dat is even slikken.. Hoe overleef je die vervelende after-vakantiedip en zorg je dat je Verder lezen

yoal-desurmont-28740

Tips om je persoonlijke missie te ontdekken

Ik kan me het gevoel nog goed herinneren. Die subtiele kriebel van binnen, die fluisterde dat ik meer uit mezelf kon halen. Ik was eind 20 en zat op een leuke werkplek, had fijne collega’s en kreeg ruimte om me te ontwikkelen. En toch. Toch voelde ik me ongelukkig bij het idee dat dit het was. Wat voor een verschil maakte ik nou werkelijk? Ik verlangde ernaar me met hart en ziel ergens aan te wijden. Maar wat? Ik stond aan het begin van een zoektocht. Een zoektocht die jij misschien herkent. In dit blog deel ik wat mij onderweg Verder lezen

nik-shuliahin-251237

Gaat het heel slecht met je als je soms suïcidale gedachten hebt?

Vroeger dacht ik er weleens aan. Ik dacht aan de last die van me af zou vallen, ik dacht aan de rust en ik fantaseerde over wat mensen zouden zeggen als ik er niet meer was. Desondanks was ik niet suïcidaal. In coachgesprekken kom ik het ook weleens tegen: mensen die, bijvoorbeeld na een ingrijpende gebeurtenis, suïcidale gedachten hebben en toch niet suïcidaal zijn. Vaak schrikken ze zelf flink van de gedachten. Gaat het zo slecht met me? Ben ik nu depressief? ​ Het zijn begrijpelijke vragen. Het taboe op het onderwerp maakt dat gedachten over zelfdoding per definitie zeer Verder lezen

StockSnap_6AR47BIHHS

Is coaching iets voor jou? Proeven aan coaching als beroep

Overweeg je een carrièreswitch en vraag je je af of coaching iets voor jou kan zijn? Omdat ik regelmatig word benaderd door mensen die willen onderzoeken of coaching als beroep bij hen past heb ik er dit blog over geschreven. Ook bied ik een leuk, nieuw concept aan, dat je in staat stelt laagdrempelig en voordelig te ervaren hoe het is om al coachend van waarde te zijn voor anderen. Omgaan met de pijn van anderen ​Vaak wordt me gevraagd of ik het niet pijnlijk of lastig vind om te dealen met de ervaringen, emoties en pijn van anderen. Ik Verder lezen

josh-boot-177342

Reflecteren op 2016: wat zijn jouw lessen en verborgen pareltjes?

Het einde van het jaar komt in zicht en biedt een moment om terug te kijken en te reflecteren op 2016. Misschien denk je in eerste instantie niet positief over het afgelopen jaar. Er is nogal wat gebeurd en niet alles daarvan was even welkom. Wie niet verder kijkt, ziet alleen het onwelkome. Het negatieve. In dit blog neem ik je mee naar een andere kijk. Eentje die onverwachte pareltjes en waardevolle lessen onthult in jouw 2016. Hoe je kijkt, bepaalt wat je ziet ​Positieve gebeurtenissen kunnen verhuld zijn in een lelijk jasje. Wat denk je bijvoorbeeld van de verkiezing Verder lezen

photo-1467659226669-a1360d97be2d

Je hart volgen en eigen pad kiezen: hoe doe je dat?

Niet voor niks is ‘volg je hart, kies je eigen pad’ mijn slogan. Ik geloof dat we allemaal meer uit onszelf en het leven kunnen halen als we luisteren naar wat ons hart ons vertelt en deze wijsheid dient als kompas voor ons pad. Het gevoel van een innerlijk kompas en een richting geeft mij een gevoel van bezieling, meerwaarde, plezier, vertrouwen en kracht. Lukt het mij altijd naar m’n hart te luisteren? Welnee 😉 Gelukkig is er een doeltreffende vraag die ik mezelf kan stellen op momenten dat m’n kompas wankel voelt. Het helpt altijd! Dit blog gaat specifiek Verder lezen

593-bergen-succes-blij-1920-Fotos-voor-Therapeuten-1560x878

Het beste uit jezelf halen als je werkloos bent

Als je werkloos bent moet je snel mogelijk weer een baan vinden. Toch? Dat ben je de maatschappij verplicht en de mensen om je heen die continu vragen hoe het gaat met solliciteren. Het laatste wat je wilt is de indruk wekken dat je profiteert van een uitkering. Überhaupt staat het idee van niet productief zijn je niet aan. Dus schrijf je brief na brief na brief en ervaar je druk. Je moet zo snel mogelijk een baan vinden. Je voelt misschien ook wel dat je er wat krampachtig in staat en heel relaxed is dat niet.. Is er niet een andere Verder lezen

181-Vrouw-rust-veld-emotioneel-1920-Fotos-voor-Therapeuten-1560x878

Hoe om te gaan met ongewenst kinderloos zijn

Hoe ga je om met ongewenst kinderloos zijn? In de documentaire ‘De ok-vrouw’ wordt Halina Reijn gevolgd in haar worsteling met het ongewenst kinderloos zijn. Het zette me aan het denken over de waarschijnlijk vele ok-vrouwen en ok-mannen die ook te maken hebben met een onvervulde kinderwens, druk vanuit de maatschappij en misschien wel de gedachte dat ze gefaald hebben. Is het mogelijk anders om te gaan met het gegeven dat je leven niet is gelopen zoals je had gehoopt? Ik denk het wel en ik hoop degenen voor wie het relevant is met dit blog daarbij (een beetje) op Verder lezen

Bestand 20-06-17 11 26 41

De memory jar: nooit meer mooie en fijne momenten vergeten

​Als kind had ik een dagboek waarin ik hartverscheurende teksten pende over een onbeantwoorde liefde en vrolijke verhaaltjes schreef over onze huisdieren. Toen ik ouder werd had ik niet meer de motivatie en het geduld om een dagboek bij te houden. Tot ik vorig jaar een inspirerend idee voorbij zag komen dat me enthousiast maakte: een memory jar. Ik vind het leuk je te vertellen over mijn memory jar experiment en wat het mij gebracht heeft. Fijne herinneringen bewaren Een memory jar is kort gezegd een pot waarin je kleine briefjes stopt. In mijn memory jar zitten briefjes met momenten Verder lezen

81-Handen-zon-liefde-hart-1920-Fotos-voor-Therapeuten-1560x878

Ik volgde mijn hart en vond vrijheid en de liefde van mijn leven

“Hoe gaat het met je?”, vroeg ik Simone, een coachee die ik alweer een tijd geleden heb begeleid. Op het moment dat we het traject afrondden begon zij daadkrachtig en met hart en ziel aan een nieuw avontuur en ik was benieuwd wat dit gebracht had. Haar reactie vond ik zo inspirerend dat ik Simone vroeg of ze voor dit blog wilde vertellen wat het luisteren naar haar hart gebracht had. Je leest hier Simone ‘s inspirerende verhaal over loslaten, in het diepe springen, liefde en geluk. Enjoy! Groundhog Day ​“Nog maar een jaar geleden zag mijn leven er heel Verder lezen