Leegte transformeren in ruimte

Leeg. Zo voelde ik me eens nadat ik een relatie had verbroken. Eerst was er verdriet en boosheid, daarna kwam die onwenselijke leegte. Het maakte dat alles zinloos voelde en leuke dingen niet meer leuk waren. Wat te doen? De leegte wegdrukken, opvullen en het gevoel vooral niet aangaan? Of het omarmen, toelaten en doorleven? Ik koos voor het laatste en kreeg er uiteindelijk iets moois voor terug: ruimte vol belofte van een nieuw begin. Ook jij hebt vast weleens leegte ervaren. Bijvoorbeeld na het kwijtraken van een baan of na een relatiebreuk. Hoe kan je daar nou op een goede manier Verder lezen

Minder ‘meer, meer, meer’: dat lucht op en geeft rust

Er is altijd meer mogelijk, op misschien wel alle vlakken in het leven. Je kan altijd harder werken, meer je best doen, meer leren, meer toepassen, meer, meer, meer… Ook ik ben besmet met het ‘meer-virus’. Ik kan meer schrijven, harder m’n best doen voor nieuwe klanten en meer nieuwe producten en diensten ontwikkelen. Ik kan bovendien nog zoveel meer doen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. En dat wat ik al geleerd heb? Dat kan ik nog meer toepassen. En dat is nog niet alles, want elke dag belandt een nieuwe lading wijsheid en tips in mijn mailbox en Verder lezen

De herfst nodigt je uit tot bezinnen, oogsten en loslaten

Na een aanvankelijke weerstand tegen het einde van de zomer, ben ik nu blij dat het herfst is. Niet alleen omdat de natuur in deze tijd van het jaar zo prachtig is, maar vooral omdat de herfst hét seizoen bij uitstek is om te bezinnen, oogsten en los te laten. Na een periode van bloei ontstaat als vanzelf een behoefte om de oogst eens kritisch tegen het licht te houden. Wat was succesvol en wat heeft het niet zo goed gedaan? De energie van de herfst helpt je te reflecteren op alles wat je de afgelopen tijd gevoed hebt. Waar Verder lezen

Zo werkt loslaten wel

Zou het niet fijn zijn als je alles wat onprettig is, kunt loslaten? Al die negatieve gevoelens, beperkende gedachten, angsten en onzekerheden.. Wat heerlijk als ze gewoon zouden verdwijnen, zodra jij ze loslaat! Loslaten is een mooi toverwoord en lijkt een sleutel tot geluk en succes. Dat kan het in principe ook zijn; als je begrijpt waar het echte loslaten over gaat. Veel mensen echter hebben een begrip van loslaten dat alleen maar strijd en frustratie oplevert. Voor Nieuwetijdskind Magazine schreef ik een artikel waarin ik uitleg wanneer loslaten wel, én niet helpt. Je vindt hier het artikel: Van strijden naar Verder lezen

De kracht van geheimhouding

Als er in jou een wens leeft die je graag wilt realiseren, wil je dat misschien aan de hele wereld verkondigen. Dít wil ik en iedereen mag het weten! Je zou bijvoorbeeld je loopbaan om willen gooien, of je wilt graag een sabbatical nemen of een wereldreis maken. Het is echter niet altijd verstandig om jouw wens open en bloot op tafel te leggen. Het kan jouw proces tot realisatie zelfs in de weg zitten. Voor Nieuwetijdskind Magazine schreef ik een artikel waarin ik uitleg hoe dat zit en waarom geheimhouding een hulpmiddel is om je wens te realiseren. Je vindt Verder lezen

Eerste hulp bij overprikkeling

Heb je weleens het gevoel dat je volledig overprikkeld bent? Dat je overloopt, je systeem niet alle input kan verwerken en er niks meer bij kan? Of je hier nu wel of niet het label ‘hoogsensitief’ of ‘hooggevoelig’ op plakt maakt niet zoveel uit. Het is belangrijk goed voor jezelf te zorgen op het moment dat je overprikkeld bent. Natuurlijk is het nog fijner overprikkeling te voorkomen, maar soms maak je nou eenmaal andere keuzes omdat je iets graag wil of moet. Of misschien ben je nog volop aan het ontdekken wat je überhaupt kunt doen om overprikkeling te voorkomen. Verder lezen

De essentie van effectief loslaten

​Loslaten is hartstikke hip. Hoe vaak hoor je jezelf of anderen niet spreken over het loslaten van bijvoorbeeld gedachten, onzekerheden, mensen of omstandigheden? Het is ook zo’n heerlijk idee. Ergens last van? Laat het los en het probleem verdwijnt uit je hoofd. Misschien heb je gemerkt dat de praktijk meestal wat weerbarstiger is en je soms toch nog aardig worstelt. In dit blog leg ik hoe het komt dat loslaten niet altijd werkt en wat wel effectief is om ergens minder last van te hebben. De intentie achter het loslaten ​Zowel in het coachen als persoonlijk ervaar ik dat de Verder lezen

Je hart volgen en eigen pad kiezen: hoe doe je dat?

Niet voor niks is ‘volg je hart, kies je eigen pad’ mijn slogan. Ik geloof dat we allemaal meer uit onszelf en het leven kunnen halen als we luisteren naar wat ons hart ons vertelt en deze wijsheid dient als kompas voor ons pad. Het gevoel van een innerlijk kompas en een richting geeft mij een gevoel van bezieling, meerwaarde, plezier, vertrouwen en kracht. Lukt het mij altijd naar m’n hart te luisteren? Welnee 😉 Gelukkig is er een doeltreffende vraag die ik mezelf kan stellen op momenten dat m’n kompas wankel voelt. Het helpt altijd! Dit blog gaat specifiek Verder lezen

Fijnere relaties en meer liefde in je leven

​Verlang je naar liefde in je leven? Zie je iedereen om je heen settelen en vraag je je af waarom het bij jou niet lukt? Of heb je een relatie maar ervaar je deze niet als liefdevol? Misschien vraag je je zelfs af of er iets mis met je is en of je iets verkeerd doet. Als je met deze vragen rondloopt heb ik dit blog voor jou geschreven. Spoiler alert: dit blog geeft geen tips die je regelrecht naar een liefdevolle relatie leiden. Helaas – of misschien wel gelukkig – werkt de liefde niet zo simpel. Want liefde vinden Verder lezen

Het beste uit jezelf halen als je werkloos bent

Als je werkloos bent moet je snel mogelijk weer een baan vinden. Toch? Dat ben je de maatschappij verplicht en de mensen om je heen die continu vragen hoe het gaat met solliciteren. Het laatste wat je wilt is de indruk wekken dat je profiteert van een uitkering. Überhaupt staat het idee van niet productief zijn je niet aan. Dus schrijf je brief na brief na brief en ervaar je druk. Je moet zo snel mogelijk een baan vinden. Je voelt misschien ook wel dat je er wat krampachtig in staat en heel relaxed is dat niet.. Is er niet een andere Verder lezen