De herfst nodigt je uit tot bezinnen, oogsten en loslaten

De herfst nodigt je uit tot bezinnen, oogsten en loslaten

Na een aanvankelijke weerstand tegen het einde van de zomer, ben ik nu blij dat het herfst is. Niet alleen omdat de natuur in deze tijd van het jaar zo prachtig is, maar vooral omdat de herfst hét seizoen bij uitstek is om te bezinnen, oogsten en los te laten. Na een periode van bloei ontstaat als vanzelf een behoefte om de oogst eens kritisch tegen het licht te houden. Wat was succesvol en wat heeft het niet zo goed gedaan? De energie van de herfst helpt je te reflecteren op alles wat je de afgelopen tijd gevoed hebt. Waar Verder lezen

Van strijden naar bevrijden: zo werkt loslaten wel

Zo werkt loslaten wel: artikel voor Nieuwetijdskind Magazine

Zou het niet fijn zijn als je alles wat onprettig is, kunt loslaten? Al die negatieve gevoelens, beperkende gedachten, angsten en onzekerheden.. Wat heerlijk als ze gewoon zouden verdwijnen, zodra jij ze loslaat! Loslaten is een mooi toverwoord en lijkt een sleutel tot geluk en succes. Dat kan het in principe ook zijn; als je begrijpt waar het echte loslaten over gaat. Veel mensen echter hebben een begrip van loslaten dat alleen maar strijd en frustratie oplevert. Voor Nieuwetijdskind Magazine schreef ik een artikel waarin ik uitleg wanneer loslaten wel, én niet helpt. Je vindt hier het artikel: Van strijden naar Verder lezen

Geheimhouding als hulpmiddel om je wens te realiseren

De kracht van geheimhouding: artikel voor Nieuwetijdskind Magazine

Als er in jou een wens leeft die je graag wilt realiseren, wil je dat misschien aan de hele wereld verkondigen. Dít wil ik en iedereen mag het weten! Je zou bijvoorbeeld je loopbaan om willen gooien, of je wilt graag een sabbatical nemen of een wereldreis maken. Het is echter niet altijd verstandig om jouw wens open en bloot op tafel te leggen. Het kan jouw proces tot realisatie zelfs in de weg zitten. Voor Nieuwetijdskind Magazine schreef ik een artikel waarin ik uitleg hoe dat zit en waarom geheimhouding een hulpmiddel is om je wens te realiseren. Je vindt Verder lezen

henri-meilhac-155942

In je kracht staan als vrouw

​Op Internationale Vrouwendag, vieren we onze verworven rechten en vragen we aandacht voor dat wat beter kan als het gaat om de positionering van de vrouw. Een mooie dag om stil te staan bij jouw vrouw-zijn. Voel jij je volledig vrouw? Voel jij je op je gemak bij alle vrouwelijke aspecten van jouw zijn? Of laat je je nog leiden door de mannelijke voorbeelden die de wereld lange tijd gedomineerd hebben? Zo ja, dan sta je als vrouw niet in je kracht, maar ernaast. Je volgt dan als het ware andermans pad. Door jouw vrouw-zijn te omarmen en integreren kom Verder lezen

jy992j_7gus-clem-onojeghuo

Eerste hulp bij overprikkeling

Heb je weleens het gevoel dat je volledig overprikkeld bent? Dat je overloopt, je systeem niet alle input kan verwerken en er niks meer bij kan? Of je hier nu wel of niet het label ‘hoogsensitief’ of ‘hooggevoelig’ op plakt maakt niet zoveel uit. Het is belangrijk goed voor jezelf te zorgen op het moment dat je overprikkeld bent. Natuurlijk is het nog fijner overprikkeling te voorkomen, maar soms maak je nou eenmaal andere keuzes omdat je iets graag wil of moet. Of misschien ben je nog volop aan het ontdekken wat je überhaupt kunt doen om overprikkeling te voorkomen. Verder lezen

aki-tolentino-125018

Je belangrijkste goede voornemen is lief zijn voor jezelf

​Een nieuw jaar met nieuwe ronden en nieuwe kansen is aangebroken. Hoe kijk jij aan tegen de schone lei die voor je ligt? Vol voornemens hoe je het dit keer anders en beter gaat doen? Eerder schreef ik een blog over hoe je goede voornemens dit keer wel werken in plaats van falen. Dit blog gaat over wat je belangrijkste voornemen zou moeten zijn voor het nieuwe jaar, namelijk lief zijn voor jezelf. ​Lief zijn voor jezelf Waarom is lief zijn voor jezelf zo’n belangrijk voornemen? Omdat we er over het algemeen zo slecht in zijn. We zijn steengoed in Verder lezen

josh-boot-177342

Reflecteren op 2016: wat zijn jouw lessen en verborgen pareltjes?

Het einde van het jaar komt in zicht en biedt een moment om terug te kijken en te reflecteren op 2016. Misschien denk je in eerste instantie niet positief over het afgelopen jaar. Er is nogal wat gebeurd en niet alles daarvan was even welkom. Wie niet verder kijkt, ziet alleen het onwelkome. Het negatieve. In dit blog neem ik je mee naar een andere kijk. Eentje die onverwachte pareltjes en waardevolle lessen onthult in jouw 2016. Hoe je kijkt, bepaalt wat je ziet ​Positieve gebeurtenissen kunnen verhuld zijn in een lelijk jasje. Wat denk je bijvoorbeeld van de verkiezing Verder lezen

photo-1444011283387-7b0f76371f12 (1)

De essentie van effectief loslaten

​Loslaten is hartstikke hip. Hoe vaak hoor je jezelf of anderen niet spreken over het loslaten van bijvoorbeeld gedachten, onzekerheden, mensen of omstandigheden? Het is ook zo’n heerlijk idee. Ergens last van? Laat het los en het probleem verdwijnt uit je hoofd. Misschien heb je gemerkt dat de praktijk meestal wat weerbarstiger is en je soms toch nog aardig worstelt. In dit blog leg ik hoe het komt dat loslaten niet altijd werkt en wat wel effectief is om ergens minder last van te hebben. De intentie achter het loslaten ​Zowel in het coachen als persoonlijk ervaar ik dat de Verder lezen

photo-1467659226669-a1360d97be2d

Je hart volgen en eigen pad kiezen: hoe doe je dat?

Niet voor niks is ‘volg je hart, kies je eigen pad’ mijn slogan. Ik geloof dat we allemaal meer uit onszelf en het leven kunnen halen als we luisteren naar wat ons hart ons vertelt en deze wijsheid dient als kompas voor ons pad. Het gevoel van een innerlijk kompas en een richting geeft mij een gevoel van bezieling, meerwaarde, plezier, vertrouwen en kracht. Lukt het mij altijd naar m’n hart te luisteren? Welnee 😉 Gelukkig is er een doeltreffende vraag die ik mezelf kan stellen op momenten dat m’n kompas wankel voelt. Het helpt altijd! Dit blog gaat specifiek Verder lezen

2015-06-22 13.23.46-1

Fijnere relaties en meer liefde in je leven

​Verlang je naar liefde in je leven? Zie je iedereen om je heen settelen en vraag je je af waarom het bij jou niet lukt? Of heb je een relatie maar ervaar je deze niet als liefdevol? Misschien vraag je je zelfs af of er iets mis met je is en of je iets verkeerd doet. Als je met deze vragen rondloopt heb ik dit blog voor jou geschreven. Spoiler alert: dit blog geeft geen tips die je regelrecht naar een liefdevolle relatie leiden. Helaas – of misschien wel gelukkig – werkt de liefde niet zo simpel. Want liefde vinden Verder lezen