Omgaan met mensen waar je allergisch voor bent

Sommige mensen weten het bloed onder je nagels vandaan te halen. ​Iets in hun gedrag of houding irriteert je mateloos en die irritatie kan zodanig oplopen dat je gevoelsmatig allergisch voor degene(n) bent. Bij het minste of geringste (een blik, een kort gesprek) speelt deze allergie dan op. Daar heb je vooral zelf last van, want je ergeren kost energie en en levert geen positief gevoel op. Zou het niet fijn zijn als we konden zorgen dat anderen ons niet meer irriteren? Goed nieuws: dat kan ook. De oplossing gaat echter niet over het veranderen van anderen, maar over een verandering in jezelf. Jouw allergie gaat namelijk vooral over jou in plaats van over de ander. Dat is misschien niet leuk om te horen, maar het maakt ook dat je kunt kiezen niet langer overgeleverd te zijn aan de de ander. In dit blog geef ik je een nieuwe kijk op je allergie en leg ik uit hoe je er constructief mee om kunt gaan.

Omgaan met mensen waar je allergisch voor bent

De essentie van een allergie voor mensen

Hoe ontstaat een allergie voor mensen eigenlijk? Van echte allergieën weten we dat deze niet zomaar ontstaan. Je lichaam moet eerst in aanraking komen met het betreffende stofje voordat het antistoffen kan aanmaken. Wat je lichaam niet kent, daar kan het niet allergisch voor zijn. Zo werkt het in essentie ook min of meer bij allergieën voor mensen. Stel dat je je enorm irriteert aan mensen die klagen. Waarschijnlijk heb je dan ooit, bewust of onbewust, besloten dat klagen onwenselijk is. Misschien heb je van huis uit meegekregen dat het belangrijk is alles altijd positief te bekijken. Of er werd juist veel geklaagd thuis, waardoor je je hiertegen bent gaan afzetten. Jouw allergie heeft kortom een oorsprong en is niet uit het niets ontstaan.

Allergisch, want iets in jou mag er niet zijn

Op het moment dat je heftig reageert op iets wat iemand zegt, doet of uitstraalt wordt iets in jou geraakt. Iets wordt herkend wat het stempel ‘fout’ heeft: dit mag er niet zijn! Dat is eigenlijk de kern van allergieën voor mensen. Het wijst je op iets wat er in jou niet mag zijn. Je hebt bijvoorbeeld als kind geleerd dat je het beste je mond kan houden, om geen aandacht te trekken. Het is dan niet gek als je je ergert aan mensen die in staat zijn alle aandacht naar zich toe te trekken. Zij vertonen immers precies datgene waarvan jij hebt geleerd dat het not done is. 

Bewustzijn van goed en fout labels

Het zijn dus vooral je eigen labels die maken dat je je irriteert of niet. We hebben overigens allemaal ‘goed’ en ‘fout’ labels. Opgroeiend leren we wat we wel en niet moeten doen om erbij te horen. Dat wordt bijvoorbeeld ingegeven door onze ouders, school en door de samenleving als geheel. We hebben ieder een unieke set labels, maar meestal zijn er overeenkomsten met mensen die in een zelfde soort systeem zijn opgegroeid. Zo hebben bijvoorbeeld mensen die uit dezelfde gemeenschap komen vaak gelijkwaardige normen.  Het feit dat er óók andere normen kunnen zijn geeft aan dat jouw labels desondanks altijd subjectief zijn. Iets kan in jouw ogen fout zijn en in andermans ogen juist goed, of andersom. Besef je dus dat jouw ideeën over goed en fout niet dé waarheid bevatten, ook al zijn er veel mensen in je omgeving die jouw mening delen. Dit bewustzijn kan al zorgen dat je minder last hebt van je allergieën.

Oordeelloos je allergie onderzoeken

Wat kan je nog meer doen als je merkt dat je allergisch bent voor bepaalde mensen? Naast het bewustzijn dat jouw allergieën iets zeggen over jouw kijk op goed en fout gedrag is zelfreflectie de sleutel tot het minderen van de ergernis. Wat laat de ander zien wat er in jouw beleving niet mag zijn? Wat maakt dat dit er niet mag zijn? Wat zou kunnen gebeuren als dit er wel mag zijn? Onderzoek oordeelloos (naar jezelf en naar de ander) waar het ten diepste over gaat voor jou. Wat ben je ooit gaan geloven waardoor je nu delen (van jezelf en van anderen) afwijst? Bijvoorbeeld: je hebt geleerd jezelf klein te maken, zodat niemand last van je heeft en je niet afgewezen wordt. De allergie zou in dit geval kunnen gaan over mensen die met gemak ruimte innemen.

Een uitnodiging tot persoonlijke groei

Een allergie is zo bekeken eigenlijk een uitnodiging tot persoonlijk groei. Deze groei begint met het bewustzijn dat iets er niet mag zijn, het besef dat dit niet dé waarheid is en het onderzoeken waarom het er niet mag zijn. Daar komt bovenop komt dat in elke allergie een uitdaging te vinden is. Mag je misschien jezelf meer ruimte gunnen, als je je ergert aan mensen die veel ruimte innemen? Mag je jezelf meer laten zien, als je gewend bent jezelf klein te maken? Elke allergie gaat over een leerproces. Als je openstaat voor dit proces zal je niet alleen minder last hebben van je allergieën, maar ook nog eens meer ervaren dat je er mag zijn, je plek in mag nemen en goed bent zoals je bent. Is dat geen mooie uitnodiging?

Ik wens je waardevolle inzichten en veel groei toe.

Verder lezen? Deze blogs vind je misschien ook interessant:

Liefs, Jojanneke
Intuïtief Life coach | Hart & Ziel Coaching | Den Haag

Nieuwe blogs ontvangen in je inbox | Archief met alle blogs

Facebooktwittergoogle_pluslinkedin

8 thoughts on “Omgaan met mensen waar je allergisch voor bent

  1. Carlo Ensing says:

    Dag Jojanneke,
    heel herkenbaar, jouw blog.Ik ben ook zo’n persoon die nogal eens moeite heeft met alle positivisme om me heen. En vooral ook dat je voortdurend wat ‘achter’ je gedrag moet zoeken en jezelf zou moeten ‘openstellen’, dus aan ‘zelfonderzoek’ zou moeten doen. Je begrijpt al dat ik je een beetje wil prikkelen. Ik ben benieuwd hoe je denkt over mijn ‘allergie’ voor coaches zoals jij (die ik natuurlijk niet echt heb maar ik daag je een beetje uit).
    hartelijke groetjes Carlo

    • Jojanneke says:

      Dag Carlo, dank je voor je prikkelende reactie 😉 Er zijn natuurlijk veel coaches en coachmethodes. Ik herken me niet helemaal in het beeld dat je schetst maar het klopt dat een open houding een voorwaarde is voor een coachtraject in mijn praktijk. Verder is het voor mij de vraag of jouw ‘allergie’ een probleem is. Misschien heb je gewoon niks met coaching, of heb je niks met een bepaald type coach. Daar is in mijn ogen niks mis mee. Of ervaar jij dat anders?

  2. sannewurzer says:

    Mooi artikel Jojanneke! Zoals altijd eigenlijk 🙂 En heel herkenbaar haha 😉 Een mooi boek over dit onderwerp is ‘Het projectiemechanisme’ van Karen Hamaker Zondag. In haar boek legt ze uit hoe het kan dat we sommige aspecten vervelend en andere juist erg leuk vinden in anderen. En hoe we van allergie naar integratie van de kwaliteit die in de allergie verborgen zit kunnen gaan. Echt zo’n handig eye-opener boek.

    • Jojanneke says:

      Dank je wel Sanne, ook voor de tip! Het klinkt als een waardevol en leerzaam boek. Zo mooi hoe we ook via onze ergernissen meer uit onszelf kunnen halen en onszelf meer kunnen ‘omarmen’.

  3. Gijsbert Dekker says:

    Helder omschreven. Precies hoe het werkt. De hele wereld is niets meer dan een spiegel, ook die moeilijke stukken die dan idd blinde vlekken kunnen zijn omdat daar de grootste veroordelingen op zitten. Doet me erg aan mijn eigen artikelen denken. Zelfs zelfde schrijfwijze 😉

    • Jojanneke says:

      Leuk om een reactie van je te krijgen Gijsbert en wat grappig dat mijn blog zelfs qua schrijfstijl aan jouw artikelen doet denken. We zijn ondertussen gelinked, dus ik kom binnenkort vast wel wat tegen 🙂

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *