photo-1467659226669-a1360d97be2d

Je hart volgen en eigen pad kiezen: hoe doe je dat?

Niet voor niks is ‘volg je hart, kies je eigen pad’ mijn slogan. Ik geloof dat we allemaal meer uit onszelf en het leven kunnen halen als we luisteren naar wat ons hart ons vertelt en deze wijsheid dient als kompas voor ons pad. Het gevoel van een innerlijk kompas en een richting geeft mij een gevoel van bezieling, meerwaarde, plezier, vertrouwen en kracht. Lukt het mij altijd naar m’n hart te luisteren? Welnee 😉 Gelukkig is er een doeltreffende vraag die ik mezelf kan stellen op momenten dat m’n kompas wankel voelt. Het helpt altijd! Dit blog gaat specifiek Verder lezen

2015-06-22 13.23.46-1

Fijnere relaties en meer liefde in je leven

​Verlang je naar liefde in je leven? Zie je iedereen om je heen settelen en vraag je je af waarom het bij jou niet lukt? Of heb je een relatie maar ervaar je deze niet als liefdevol? Misschien vraag je je zelfs af of er iets mis met je is en of je iets verkeerd doet. Als je met deze vragen rondloopt heb ik dit blog voor jou geschreven. Spoiler alert: dit blog geeft geen tips die je regelrecht naar een liefdevolle relatie leiden. Helaas – of misschien wel gelukkig – werkt de liefde niet zo simpel. Want liefde vinden Verder lezen

593-bergen-succes-blij-1920-Fotos-voor-Therapeuten-1560x878

Het beste uit jezelf halen als je werkloos bent

Als je werkloos bent moet je snel mogelijk weer een baan vinden. Toch? Dat ben je de maatschappij verplicht en de mensen om je heen die continu vragen hoe het gaat met solliciteren. Het laatste wat je wilt is de indruk wekken dat je profiteert van een uitkering. Überhaupt staat het idee van niet productief zijn je niet aan. Dus schrijf je brief na brief na brief en ervaar je druk. Je moet zo snel mogelijk een baan vinden. Je voelt misschien ook wel dat je er wat krampachtig in staat en heel relaxed is dat niet.. Is er niet een andere Verder lezen

F3FH5XYZY0

De leugens die we onszelf vertellen over de liefde

​Ik wil zo graag de liefde van mijn leven ontmoeten, maar eerst moet ik aan mezelf werken. Aan mijn kwetsbaarheden, pijnpunten en valkuilen. En eigenlijk moet ik ook eerst wat kilo’s kwijt. Oh boy, ik ben nog zo verre van perfect.. Hoe kan iemand van mij houden zoals ik nu ben? Je bent altijd liefde waard ​Wat een leugens vertellen we onszelf over de liefde en het al dan niet waard zijn liefde te ontvangen. Natuurlijk is er altijd wel iets om aan te werken en dat is oké, maar waar je ook staat in je leven: je bent altijd Verder lezen

689-Verdriet-gebroken-hartje-1920-Fotos-voor-Therapeuten-1560x878

Hoe kom je over liefdesverdriet heen?

​Fysieke pijn in je hart. Wakker worden en meteen beseffen: het is over. Verdrinken in het verdriet of juist afleiding zoeken en niet voelen. Troosteten, of juist niet kunnen eten. In tranen uitbarsten als iemand alleen al vraagt: hoe gaat het? We have all been there. Een wondermiddel  voor liefdesverdriet bestaat niet, maar er zijn zeker dingen die je kan doen om sneller over je verdriet heen te komen en weer wakker te worden met zin in een nieuwe dag. Geef je emoties ruimte ​Sta jezelf toe te voelen wat je voelt. Verdriet, boosheid, angst: het kan allemaal voorbij komen. Het Verder lezen

192-Meisje-zee-uitzicht-rust-1920-Fotos-voor-Therapeuten-1560x878

Jezelf toestaan jezelf te zijn

​De Noorse prinses  Märtha Louise is sinds haar kindertijd helderziend. Gedurende een lange periode hield zij dit verborgen voor de buitenwereld. Ze voelde dat haar ervaringen met de spirituele wereld er niet mochten zijn. Ze was bang afgewezen te worden en bleef  – in haar eigen woorden – ‘in de kast’. Een gevoel dat denk ik herkenbaar is voor veel mensen, of het nou gaat om bepaalde interesses, ideeën, dromen of wat dan ook. Misschien heb jij ook het gevoel dat een bepaald deel van jou beter verborgen kan blijven, omdat je er van overtuigd bent dat je anders afgewezen Verder lezen

181-Vrouw-rust-veld-emotioneel-1920-Fotos-voor-Therapeuten-1560x878

Hoe om te gaan met ongewenst kinderloos zijn

Hoe ga je om met ongewenst kinderloos zijn? In de documentaire ‘De ok-vrouw’ wordt Halina Reijn gevolgd in haar worsteling met het ongewenst kinderloos zijn. Het zette me aan het denken over de waarschijnlijk vele ok-vrouwen en ok-mannen die ook te maken hebben met een onvervulde kinderwens, druk vanuit de maatschappij en misschien wel de gedachte dat ze gefaald hebben. Is het mogelijk anders om te gaan met het gegeven dat je leven niet is gelopen zoals je had gehoopt? Ik denk het wel en ik hoop degenen voor wie het relevant is met dit blog daarbij (een beetje) op Verder lezen

Bestand 20-06-17 11 26 41

De memory jar: nooit meer mooie en fijne momenten vergeten

​Als kind had ik een dagboek waarin ik hartverscheurende teksten pende over een onbeantwoorde liefde en vrolijke verhaaltjes schreef over onze huisdieren. Toen ik ouder werd had ik niet meer de motivatie en het geduld om een dagboek bij te houden. Tot ik vorig jaar een inspirerend idee voorbij zag komen dat me enthousiast maakte: een memory jar. Ik vind het leuk je te vertellen over mijn memory jar experiment en wat het mij gebracht heeft. Fijne herinneringen bewaren Een memory jar is kort gezegd een pot waarin je kleine briefjes stopt. In mijn memory jar zitten briefjes met momenten Verder lezen

81-Handen-zon-liefde-hart-1920-Fotos-voor-Therapeuten-1560x878

Ik volgde mijn hart en vond vrijheid en de liefde van mijn leven

“Hoe gaat het met je?”, vroeg ik Simone, een coachee die ik alweer een tijd geleden heb begeleid. Op het moment dat we het traject afrondden begon zij daadkrachtig en met hart en ziel aan een nieuw avontuur en ik was benieuwd wat dit gebracht had. Haar reactie vond ik zo inspirerend dat ik Simone vroeg of ze voor dit blog wilde vertellen wat het luisteren naar haar hart gebracht had. Je leest hier Simone ‘s inspirerende verhaal over loslaten, in het diepe springen, liefde en geluk. Enjoy! Groundhog Day ​“Nog maar een jaar geleden zag mijn leven er heel Verder lezen

xavier-sotomayor-192007

Slachtoffer van je eigen gedachten

Laatst kwam ik oude e-mails van mezelf tegen waar ik een beetje van schrok. Er stond namelijk een hoop geklaag in. Uit de berichten kon ik opmaken dat ik me een slachtoffer voelde in een bepaalde situatie. Iemand anders was de veroorzaker die het moest oplossen want ik kon er niks aan doen. Het zijn niet de omstandigheden die je ongelukkig maken Hoe anders kijk ik daar nu tegenaan. Ik voel of gedraag me zeker nog wel eens als een slachtoffer. Zo kan ik mezelf heel zielig vinden als ik op een koud, winderig station sta en de trein uitvalt Verder lezen