118H

Emoties: van verzet komt pijn

Emoties als boosheid, angst en verdriet worden door veel mensen als ongewenst beschouwd. Het zijn emoties die ze niet willen ervaren en uiten. Omdat ze niet willen dat anderen hen geëmotioneerd zien bijvoorbeeld, of omdat ze vroeger geen erkenning kregen voor hun emoties. Ze mochten misschien niet huilen van hun ouders, omdat dat een teken van zwakte zou zijn. De emoties zijn ongewenst, en als gevolg worden ze weggedrukt. Het ’grappige’ van emoties is echter dat hoe meer je je ertegen verzet, hoe meer last je er van hebt.  De functie van emoties Emoties dienen doelen die stammen uit de Verder lezen

585-Samen-hart-liefde-1920-Fotos-voor-Therapeuten-1560x878

Communiceren vanuit je hart

Ooit liep ik boos weg bij iemand die me dierbaar is. Met zo veel mogelijk kabaal deed ik mijn schoenen aan, in de hoop onderweg naar de deur te worden tegengehouden.  Je niet laten kennen Wat ging hier mis? Ik wilde niet echt weg. Ik wilde juist verbinding. In plaats van eerlijk te zijn over hoe ik me voelde, koos ik ervoor om me ‘niet te laten kennen’ en zo onverschillig mogelijk te vertrekken. Herken je je hierin? Als je het soms lastig vindt om eerlijk te zijn over wat er in je omgaat, kan dat verschillende redenen hebben. Misschien bevind je je in Verder lezen