Werken aan je persoonlijke groei? Let dan eens op je taalgebruik

Taal is zeg maar echt mijn ding 😉 De woorden en zinnen die je gebruikt doen namelijk iets wonderlijks: ze bepalen (deels) hoe je jezelf neerzet in de wereld, hoe je overkomt en de mate waarin je jezelf waardeert en stimuleert. Daarom let ik bij coachees op hun taalgebruik en vraag ik weleens om een andere formulering. Eén die liefdevoller en minder zelfkritisch is, bijvoorbeeld. Met taal kan je jezelf klein maken, krachtig neerzetten, motiveren óf naar beneden praten. Dit maakt dat taal een ingang biedt naar persoonlijke groei. Als je bewust omgaat met je taalgebruik, stel je jezelf in Verder lezen

Jezelf isoleren uit verlangen naar verbinding

“Waar verlang je naar?”, vraag ik. Mijn coachee verzucht dat hij liefst als kluizenaar zou leven. Dan zou hij niet meer zoveel moeten en eindelijk rust hebben. Inderdaad: als je jezelf isoleert valt er een hoop weg. Er zijn dan geen sociale verplichtingen meer en er is niemand die je kan kwetsen of afwijzen. Het kan, als je je niet geliefd voelt, dé oplossing lijken. En ook als je ervoor kiest niet als kluizenaar te leven kan je de keuze maken jezelf te isoleren. Je vermijdt bijvoorbeeld feestjes en andere sociale situaties. Of je laat mensen niet dichtbij komen en Verder lezen

Omgaan met mensen waar je allergisch voor bent

Sommige mensen weten het bloed onder je nagels vandaan te halen. ​Iets in hun gedrag of houding irriteert je mateloos en die irritatie kan zodanig oplopen dat je gevoelsmatig allergisch voor degene(n) bent. Bij het minste of geringste (een blik, een kort gesprek) speelt deze allergie dan op. Daar heb je vooral zelf last van, want je ergeren kost energie en en levert geen positief gevoel op. Zou het niet fijn zijn als we konden zorgen dat anderen ons niet meer irriteren? Goed nieuws: dat kan ook. De oplossing gaat echter niet over het veranderen van anderen, maar over een Verder lezen

De kracht van geheimhouding

Als er in jou een wens leeft die je graag wilt realiseren, wil je dat misschien aan de hele wereld verkondigen. Dít wil ik en iedereen mag het weten! Je zou bijvoorbeeld je loopbaan om willen gooien, of je wilt graag een sabbatical nemen of een wereldreis maken. Het is echter niet altijd verstandig om jouw wens open en bloot op tafel te leggen. Het kan jouw proces tot realisatie zelfs in de weg zitten. Voor Nieuwetijdskind Magazine schreef ik een artikel waarin ik uitleg hoe dat zit en waarom geheimhouding een hulpmiddel is om je wens te realiseren. Je vindt Verder lezen

De leugens die we onszelf vertellen over de liefde

​Ik wil zo graag de liefde van mijn leven ontmoeten, maar eerst moet ik aan mezelf werken. Aan mijn kwetsbaarheden, pijnpunten en valkuilen. En eigenlijk moet ik ook eerst wat kilo’s kwijt. Oh boy, ik ben nog zo verre van perfect.. Hoe kan iemand van mij houden zoals ik nu ben? Je bent altijd liefde waard ​Wat een leugens vertellen we onszelf over de liefde en het al dan niet waard zijn liefde te ontvangen. Natuurlijk is er altijd wel iets om aan te werken en dat is oké, maar waar je ook staat in je leven: je bent altijd Verder lezen

Mag jij twijfelen van jezelf?

Bij het woord vrijheid denk ik vooral aan de vrijheid om te zijn, denken, doen en laten wat ik wil. Dankzij een inspirerend betoog van Aad van den Heuvel recent in De Wereld Draait Door heb ik een nieuwe kijk gekregen op wat vrijheid behelst. Het recht om te twijfelen Vrijheid betekent volgens hem ook het recht om te twijfelen en het recht om die twijfel uit te spreken. Het recht om dingen niet zeker te weten, en te twijfelen of je nou ergens voor of tegen bent, iets goed vindt of juist niet. In onderstaand filmpje is Aad van Verder lezen

Zonder mening win je altijd

Steeds vaker ‘betrap’ ik mezelf op heb niet hebben van een mening. Over actualiteiten bijvoorbeeld. Vroeger vond ik dat ik stellig uit de hoek moest kunnen komen en aan discussies moest kunnen deelnemen. Want als ik een mening had, dan stond ik ergens voor en kwam ik hopelijk intelligent en gevat over. Tegenwoordig weet ik  soms helemaal niet goed wat ik van iets vind. Ik kan me vaak in meerdere standpunten vinden en geloof niet meer in één waarheid. Dat is even wennen, maar ook prettig. Want als je geen (stellige) mening hebt, heb je weinig te verliezen en veel Verder lezen

Hoe je kijkt, bepaalt wat je ziet

Ik heb ooit een collega gehad die ik het liefst ontweek. Ik vond hem onaardig en grillig. Sommige collega’s hadden ook moeite met hem maar anderen konden prima met hem overweg. Dat begreep ik niet, want iedereen zag toch hetzelfde als ik? In mijn ogen kon de collega het nooit goed doen. In alles zag ik bevestigd dat het een onaardige en niet te vertrouwen man was. Tot iemand me confronteerde met mijn eigen aandeel in mijn waarnemen. Ik had namelijk mijn ‘ik mag jou hoe dan ook niet’ bril opgezet wat het onmogelijk maakte om nog iets anders te Verder lezen

Als ik perfect ben, dan …

Heb jij weleens gedacht: als ik perfect ben, als ik ‘bulletproof’ ben met niks om me voor te schamen, dan ga ik ervoor? Dan ga ik doen wat ik nu niet durf uit angst om te falen? En is het al eens gebeurd dat je die perfecte staat van zijn had bereikt? Mij ook nooit. En ik denk dat het ook nooit zal gebeuren. We willen niet falen en kwetsbaar zijn We willen graag perfect zijn omdat we niet willen falen. We willen ons niet schamen en vertellen liefst een succesverhaal. Want als je niet perfect bent en geen succesverhaal hebt Verder lezen

Ghandi: verlegenheid als kracht

Als kind vervloekte ik mijn verlegenheid. Ik zag het als iets ongewenst en mijn leraren ook. Want op mijn schoolrapporten stond steevast vermeld dat ik vaker mijn mond open moest doen. Ik en mijn omgeving wilden dat mijn verlegen aard plaats maakte voor een extraverter type. Ghandi’s verlegenheid als inspiratie Ondertussen kijk ik heel anders tegen verlegenheid aan.  Het mag er zijn. Met de jaren is mijn zelfvertrouwen gegroeid en mijn verlegenheid verminderd. Maar het komt voor dat ik mij weer als dat kleine meisje voel dat liever verdwijnt dan haar mond open doet. Soms baal ik daar dan van, maar Verder lezen