Blog

Omgaan met mensen waar je allergisch voor bent

Sommige mensen weten het bloed onder je nagels vandaan te halen. ​Iets in hun gedrag of houding irriteert je mateloos en die irritatie kan zodanig oplopen dat je gevoelsmatig allergisch voor degene(n) bent. Bij het minste of geringste (een blik, een kort gesprek) speelt deze allergie dan op. Daar heb je vooral zelf last van, want je ergeren kost energie en en levert geen positief gevoel op. Zou het niet fijn zijn als we konden zorgen dat anderen ons niet meer irriteren? Goed nieuws: dat kan ook. De oplossing gaat echter niet over het veranderen van anderen, maar over een Verder lezen

Je bent niet minder waard als je je anders voelt

In mijn coachpraktijk werk ik regelmatig met mensen die zich anders dan anderen voelen. Zij voelen zich zo om uiteenlopende redenen. Omdat ze andere interesses hebben dan mensen in hun omgeving bijvoorbeeld, niet voor de hand liggende keuzes maken, of omdat ze een kijk op het leven hebben die niet standaard is. Ik herken dit anders voelen goed. Met name als tiener voelde ik me soms een alien die per ongeluk op aarde was beland. “Waarom kan ik niet gewoon normaal zijn?”, vroeg ik me regelmatig af. In mijn hoofd was anders zijn gelijk aan niet goed genoeg zijn. Ik Verder lezen

Leegte transformeren in ruimte

Leeg. Zo voelde ik me eens nadat ik een relatie had verbroken. Eerst was er verdriet en boosheid, daarna kwam die onwenselijke leegte. Het maakte dat alles zinloos voelde en leuke dingen niet meer leuk waren. Wat te doen? De leegte wegdrukken, opvullen en het gevoel vooral niet aangaan? Of het omarmen, toelaten en doorleven? Ik koos voor het laatste en kreeg er uiteindelijk iets moois voor terug: ruimte vol belofte van een nieuw begin. Ook jij hebt vast weleens leegte ervaren. Bijvoorbeeld na het kwijtraken van een baan of na een relatiebreuk. Hoe kan je daar nou op een goede manier Verder lezen

Minder ‘meer, meer, meer’: dat lucht op en geeft rust

Er is altijd meer mogelijk, op misschien wel alle vlakken in het leven. Je kan altijd harder werken, meer je best doen, meer leren, meer toepassen, meer, meer, meer… Ook ik ben besmet met het ‘meer-virus’. Ik kan meer schrijven, harder m’n best doen voor nieuwe klanten en meer nieuwe producten en diensten ontwikkelen. Ik kan bovendien nog zoveel meer doen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. En dat wat ik al geleerd heb? Dat kan ik nog meer toepassen. En dat is nog niet alles, want elke dag belandt een nieuwe lading wijsheid en tips in mijn mailbox en Verder lezen

De herfst nodigt je uit tot bezinnen, oogsten en loslaten

Na een aanvankelijke weerstand tegen het einde van de zomer, ben ik nu blij dat het herfst is. Niet alleen omdat de natuur in deze tijd van het jaar zo prachtig is, maar vooral omdat de herfst hét seizoen bij uitstek is om te bezinnen, oogsten en los te laten. Na een periode van bloei ontstaat als vanzelf een behoefte om de oogst eens kritisch tegen het licht te houden. Wat was succesvol en wat heeft het niet zo goed gedaan? De energie van de herfst helpt je te reflecteren op alles wat je de afgelopen tijd gevoed hebt. Waar Verder lezen

Zo werkt loslaten wel

Zou het niet fijn zijn als je alles wat onprettig is, kunt loslaten? Al die negatieve gevoelens, beperkende gedachten, angsten en onzekerheden.. Wat heerlijk als ze gewoon zouden verdwijnen, zodra jij ze loslaat! Loslaten is een mooi toverwoord en lijkt een sleutel tot geluk en succes. Dat kan het in principe ook zijn; als je begrijpt waar het echte loslaten over gaat. Veel mensen echter hebben een begrip van loslaten dat alleen maar strijd en frustratie oplevert. Voor Nieuwetijdskind Magazine schreef ik een artikel waarin ik uitleg wanneer loslaten wel, én niet helpt. Je vindt hier het artikel: Van strijden naar Verder lezen

Zo overleef je die vervelende after-vakantiedip

Aan het eind van de zomervakantie, als het werkende of studerende leven weer begint, kan je zomaar last krijgen van een after-vakantiedip. Je hebt deze zomer misschien wel verre uithoeken van de wereld verkend en je ondergedompeld in vreemde culturen, of wellicht heb je genoten van het gemoedelijke leven op de camping. Of misschien ben je gewoon thuis gebleven en heb je leuke dingen gedaan in eigen stad en land. En nu dient het ‘normale’ leven zich weer aan: wekkers, verplichtingen, deadlines en to-do lijstjes. Dat is even slikken.. Hoe overleef je die vervelende after-vakantiedip en zorg je dat je Verder lezen

Hoe bewaak je je grenzen en voorkom je uitputting?

Hoe zorg ik dat ik niet over mijn grenzen ga? Hoe blijf ik in balans en voorkom ik uitputting? Iedereen die zich weleens uitgeput voelt of heeft gevoeld zal deze vragen herkennen. Recent ging ik over mijn eigen grenzen heen, waardoor ik me afvroeg hoe het toch komt dat uitputting zo’n veelvoorkomend fenomeen is en hoe het te voorkomen is. In het artikel ‘Wat maakt dat je aan jezelf voorbij gaat en uitgeput raakt’ beschrijf ik de vele oorzaken.  In dit artikel ga ik in op wat je kunt doen om uitputting te voorkomen. Gelukkig zijn er niet alleen veel oorzaken, maar Verder lezen

Wat maakt dat je aan jezelf voorbij gaat en uitgeput raakt?

Als life coach weet ik natuurlijk precies hoe ik goed voor mezelf kan zorgen, de balans kan bewaken en op tijd gas terug kan nemen. Mij overkomt het niet dat ik over mijn grenzen ga en uitgeput raak. Zou je denken. En toch gebeurde het. Na een paar maanden vol gas erop kwam ik tot stilstand. Uiteraard heb ik de tijd genomen om op adem te komen. Maar het zette me ook aan het denken, omdat ik weet dat er veel mensen zijn die het lastig vinden een balans te vinden tussen inspanning en ontspanning. Veel mensen voelen zich uitgeput; Verder lezen

De kracht van geheimhouding

Als er in jou een wens leeft die je graag wilt realiseren, wil je dat misschien aan de hele wereld verkondigen. Dít wil ik en iedereen mag het weten! Je zou bijvoorbeeld je loopbaan om willen gooien, of je wilt graag een sabbatical nemen of een wereldreis maken. Het is echter niet altijd verstandig om jouw wens open en bloot op tafel te leggen. Het kan jouw proces tot realisatie zelfs in de weg zitten. Voor Nieuwetijdskind Magazine schreef ik een artikel waarin ik uitleg hoe dat zit en waarom geheimhouding een hulpmiddel is om je wens te realiseren. Je vindt Verder lezen